Wellness Pulse: в жару нужно отказаться от кофеина и сахара Posted on 6 июля, 2025 by Газета.Ru Перенести летнюю жару помогают фрукты, овощи, листовая зелень и легкие источники белка, такие как греческий йогурт. Кофе, мясные закуски и сахар, напротив, могут усугубить обезвоживание.