Врач Ширшова: белковые продукты помогут есть меньше Posted on 7 июля, 2025 by Газета.Ru Белковые продукты (яйца, творог, птица, рыба) помогут съедать меньше, потому что белок дольше переваривается и стимулирует выработку гормонов, снижающих аппетит.